Melancia

quarta-feira, julho 08, 2015


O tema de hoje é a melancia, visto que já estamos no verão e precisamos de frutas que nos deixem saciadas, que contenham muita água para nos manter hidratadas, que seja energética e de preferência com poucas calorias.

O verão é a época do ano em que é mais fácil comer fruta, o que quer dizer que agora não tens desculpas para não comeres duas ou três peças de fruta.
Dentro de todas as frutas, eu escolhi a melancia, porque é uma das frutas que eu mais ingiro no verão, pelo seu elevado número de água, que é por volta dos 80%, o que já é um bom aliado para quem quer ter uma pele hidratada, e também favorece o funcionamento intestinal.

A melancia é rica em vitaminas, minerais e fotoquímico, que combatem o envelhecimento celular, pode conter hidratos de carbono mas fornecem poucas calorias devido à elevada percentagem de água e por não conter gordura. 
  Não se esqueçam de a comer fresquinha !!! 
Espero que tenham gostado, beijinhos ;)

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2 comentários

  1. Adoro melancia ! Das minhas frutas preferidas de verão !
    Obrigada por teres participado no passatempo :)
    with love, CAT ❤

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    Respostas
    1. Olá Catarina, obrigada por seguires, beijinhos ❤

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